Artikkelit käyttäjältä

THL:n ohjeistus ikäihmisille päivitetty

Ikääntyneen on syytä välttää koronavirustartuntaa – hyvinvointiin ja toimintakykyyn kannattaa kiinnittää huomiota Terveyden- ja hyvinvoinnin laitos (THL) on päivittänyt ohjeistusta siitä, miten ikääntyneet voivat suojautua koronavirustartunnalta. Päivitetyssä ohjeistuksessa on kiinnitetty erityistä huomiota siihen, miten yhteydenpitoa läheisiin voidaan toteuttaa turvallisesti sekä miten ikääntynyt voi ylläpitää hyvinvointiaan ja toimintakykyään poikkeusoloissa. Ikääntyneiden, erityisesti yli 70-vuotiaiden, pitää välttää altistumista […]

Artikkelit käyttäjältä

Kodin vaaranpaikkojen metsästys-peli

Pelaa Kodin vaaranpaikkojen metsästys -peliä. Uudessa maksuttomassa pelissä voi oppia, miten kodista saa turvallisemman paikan, eikä mm. tulipaloja pääse syntymään. Peliä voi pelata myös lasten kanssa. Tästä linkistä pääset pelamaan peliä https://www.spek.fi/kodin-vaaranpaikkojen-metsas…/story.html Lähde: https://www.facebook.com/248269148588392/posts/2944029022345711/

Artikkelit käyttäjältä

Kysely omaishoitajille jaksamisen keinoista poikkeusaikana

Yhteisö omaishoitajien tukena -somekampanjassa 27.4.-15.5.2020 omaishoitoyhteisö on kertonut tarjoamistaan tuen ja virkistyksen muodoista sosiaalisen median kanavissa. Järjestöjen tarjoaman tuen lisäksi haluamme kuulla mitkä asiat tuovat iloa ja auttavat omaishoitajia jaksamaan poikkeusoloissa. Kyselyyn vastataan nimettömästi tämän linkin kautta. Vastauksia julkaistaan Omaishoitajaliiton julkaisuissa, sosiaalisen median kanavissa, verkkosivuilla ja tapahtumissa. Lähde:  https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/

Artikkelit käyttäjältä

Kotijumppavinkki 7/8

Hyvää torstaihuomenta! Tässä tämän päivän kotijumppavinkki ikäihmisille, olkaa hyvät!  Jumppatuokiossa tarvitset apuvälineeksi jumppakepin tai harjanvarren, jonka avulla parannetaan tänään olkapäiden ja lapojen sekä rintarangan liikkuvuutta 💪 #kunnontekemistä Lähde ja linkki sivustolle: https://www.facebook.com/kainuunliikunta/videos/850709612077538/?__so__=serp_videos_tab&__rv__=related_videos   Lisätietoa Yhteisö omaishoitajien tukena-kampanjasta: https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/

Artikkelit käyttäjältä

Jumppavideoita ja -ohjelmia iäkkäille

Koronaviruksen ehkäisytoimet ovat sulkeneet karanteeniin 844 000 yli 70-vuotiasta. He pysyvät hyvässä kunnossa kuntoilemalla päivittäin. Ota käyttöösi Ikäinstituutin tuottamat jumppavideot ja -ohjelmat ja vie viestiä TV2:n uudesta Jumppahetkiä-ohjelmasta arkisin klo 8.50. Iäkkäillä ihmisillä liikkumisen epävarmuus ja liikkumiskyvyn ongelmat johtuvat usein heikentyneestä jalkojen lihasvoimasta ja tasapainosta. Esimerkiksi vuodelepo vähentää lihasmassaa jopa 1−2 prosenttia vuorokaudessa. Viikkojen koronakaranteeni sohvalla […]

Artikkelit käyttäjältä

Psyykkinen tuki ja jaksaminen

Suomen Mielenterveys ry MIELI on listannut sivuilleen neuvoja ja tukea koronaviruksen aiheuttamaan huoleen. Tästä linkistä pääset sivustolle https://mieli.fi/fi ja voit lukea lisää aiheesta. Mielenterveys-osion teemoihin liittyvät harjoitukset auttavat oman elämän pohdinnassa ja muutosten toteuttamisessa. Tässä muutama harjoitusesimerkki sivustolta: Mindfulness KEHON KUUNTELUHARJOITUS ALOITTELIJOILLE (3:47 min) Tämän harjoituksen avulla voit päästää irti esimerkiksi laukkaavista ajatuksista, päästä kiinni tähän […]

Artikkelit käyttäjältä

Stage24 Oopperan ja Baletin virtuaalinäyttämö

Oopperan ja Baletin virtuaalinäyttämöllä voi katsoa ja kuunnella esitystallenteita, trailereita ja tekijöiden haastatteluja. Stage24-videopalveluun julkaistaan joka maanantai ja torstai esitystallenteita menneiltä kausilta. Sivustolle pääset tämän linkin kautta Stage24 Lähde: https://omaishoitajat.fi/korona/ Lisätietoa Yhteisö omaishoitajien tukena-kampanjasta: https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/

Artikkelit käyttäjältä

Kotijumppavinkki

Yli 70-vuotiaiden suositellaan edelleen välttävän fyysisiä kontakteja mahdollisuuksien mukaan. Niinpä alla olevasta linkistä pääsee kotijumppavinkkeihin videoiden muodossa 8.5.-15.5.2020 välisenä aikana joka aamu klo 7.00! Tässä ensimmäisessä jumppatuokiossa tarvitset apuvälineeksi tuolin. #kunnontekemistä Videot on toteuttanut Kajaanin Ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelija Tuija Nuutinen. Lähde ja linkki sivustolle: https://www.facebook.com/kainuunliikunta/videos/532472704103719/?__so__=serp_videos_tab Lisätietoa Yhteisö omaishoitajien tukena-kampanjasta: https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/

Artikkelit käyttäjältä

Liikepankki ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun

Tämän maksuttoman sivuston tarkoitus on tukea ikäihmisten liikuntakykyä esittelemällä satoja erilaisia liikkeitä, joilla voi kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Yksittäisten liikkeiden lisäksi sivustolla on tarjolla valmiita jumppaohjelmia, joiden avulla pääset halutessasi helpoiten alkuun. Lähde ja linkki sivustolle: Voitas Lisätietoa Yhteisö omaishoitajien tukena-kampanjasta: https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/

Artikkelit käyttäjältä

OMAISHOITAJA tai LÄHEINEN

Kokoamme nyt kevään ja kesän aikana runoja teemalla: TUNTEITA POIKKEUSAIKANA. Lähetetyt runot julkaisemme Omaishoitajien viikolla 23.-27.11.2020. Matalan kynnyksen OIVAHETKI-toiminta puhelimitse tarjoaa mahdollisuuden arkiaikaan yksilölliseen keskusteluhetkeen kertaluonteisesti sekä mahdollisuuden sopia jatkoyhteydenotoista. RUNOJEN lähettäminen ja OIVAHETKI-toiminnan yhteydenotot: OmaisOivan työntekijä Piia Ärväs p. 040-1478 669 tai ohjaaja@kainuunomaiset.fi Runoja voi myös toimittaa yhteystietoineen OmaisOivan postiluukkuun os. Kauppakatu 34 A […]