SU 26.7.2020 klo 15 ja TI 28.7. klo 18 PÖKELÖ-ESITYS Pökelö-esitys on pieneen saareen sijoittuva komedia, jossa kainuulainen ja etelä-suomalainen elämänmeno kohtaavat ja rakkauttakin on ilmassa… Esitystä elävöittää myös monilukuinen nuoriso 25 näyttelijän joukossa! Teatteriesityksen käsikirjoitus ja ohjaus Anne Ballini. ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDUSTELUT: Matkavastaava Raimo Reinikaiselle 18.7. mennessä puh. 0400 881166, andracon.rr@gmail.com OSALLISTUMISMAKSU: Huom! Kevätkauden […]
INVALASSA, Karankatie 20, Kajaani Loman tarkoituksena on tarjota virkistystä ja voimaa arkeen liikunnasta, luonnosta, musiikki-, runo-, tarina- ja turinatuokioista, leikkimielisistä kilvoitteluista pelien ja visailujen parissa ym. yleisestä vapaa-ajanohjelmasta omien mieltymysten mukaan. OSALLISTUMISMAHDOLLISUUDET Olemme järjestäneet mahdollisuuden osallistua kahden päivän virkisityslomalle joko ti-ke 25.-26.8., to-pe 27.-28.8. tai la-su 29.-30.8. Koronaepidemian varotoimenpiteenä voidaan kullekin lomajaksolle ottaa 20 osallistujaa. […]
Omaischat on omaishoitajille ja läheisistään vastuussa oleville henkilöille suunnattu tietoa ja ohjausta tarjoava verkkopalvelu. Chatiin voi kirjoittaa nimettömänä ja luottamuksellisesti omaishoitoon liittyviä kysymyksiä, joihin neuvojat vastaavat chatissa. Tarvittaessa kysyjä ohjataan keskustelemaan puhelinneuvontaan. Omaischatin neuvonnan tuottavat yhteistyössä Omaishoitajaliiton ja sen 28 jäsenyhdistyksen ammattilaiset. Yhteensä neuvojia on mukana yli 50 eri puolilta Suomea. Omaischat on avoinna 22.6. […]
To 4.6.2020 klo 17.30 – 19.00 Teemana vanhemmuuden tukeminen. Tilaisuudessa on paikalla Väestöliiton asiantuntija Minna Jaakkola. Tapaamme toisia vanhempia rennon juttelun ja kahvittelun merkeissä, joten ota rento asento! Iltakahvihetki toteutetaan TEAMS-ohjelman kautta. Lisätietoa Saila Käsmä-Karjalainen puh. 044 2301 439. Jos tarvitset tukea TEAMS liittymisessä, annamme tukea etukäteen ja itse tilaisuuden aikana. Joten nyt on hyvä […]
Tunnetko liikennesäännöt? Mietityttääkö uusi tieliikennelaki? Etäluentosarja turvallisen liikkumisen hyvistä käytännöistä kertoo keskeisimmät tärpit uudesta tieliikennelaista. Luentosarja on suunnattu erityisesti 65 vuotta täyttäneille ja se käynnistyy 26.5.2020. Liikenneturva järjestää touko-kesäkuun vaihteessa kolmena peräkkäisenä tiistaina puolen tunnin etäluennot, jotka on suunnattu erityisesti 65 vuotta täyttäneille auton kuljettajille ja heidän apukuskeilleeen. Teemat ja ajankohdat Ti 26.5. klo 9.00-9.30 […]
Ikääntyneen on syytä välttää koronavirustartuntaa – hyvinvointiin ja toimintakykyyn kannattaa kiinnittää huomiota Terveyden- ja hyvinvoinnin laitos (THL) on päivittänyt ohjeistusta siitä, miten ikääntyneet voivat suojautua koronavirustartunnalta. Päivitetyssä ohjeistuksessa on kiinnitetty erityistä huomiota siihen, miten yhteydenpitoa läheisiin voidaan toteuttaa turvallisesti sekä miten ikääntynyt voi ylläpitää hyvinvointiaan ja toimintakykyään poikkeusoloissa. Ikääntyneiden, erityisesti yli 70-vuotiaiden, pitää välttää altistumista […]
Pelaa Kodin vaaranpaikkojen metsästys -peliä. Uudessa maksuttomassa pelissä voi oppia, miten kodista saa turvallisemman paikan, eikä mm. tulipaloja pääse syntymään. Peliä voi pelata myös lasten kanssa. Tästä linkistä pääset pelamaan peliä https://www.spek.fi/kodin-vaaranpaikkojen-metsas…/story.html Lähde: https://www.facebook.com/248269148588392/posts/2944029022345711/
Hyvää torstaihuomenta! Tässä tämän päivän kotijumppavinkki ikäihmisille, olkaa hyvät! Jumppatuokiossa tarvitset apuvälineeksi jumppakepin tai harjanvarren, jonka avulla parannetaan tänään olkapäiden ja lapojen sekä rintarangan liikkuvuutta 💪 #kunnontekemistä Lähde ja linkki sivustolle: https://www.facebook.com/kainuunliikunta/videos/850709612077538/?__so__=serp_videos_tab&__rv__=related_videos Lisätietoa Yhteisö omaishoitajien tukena-kampanjasta: https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/yhteiso-omaishoitajien-tukena/
Koronaviruksen ehkäisytoimet ovat sulkeneet karanteeniin 844 000 yli 70-vuotiasta. He pysyvät hyvässä kunnossa kuntoilemalla päivittäin. Ota käyttöösi Ikäinstituutin tuottamat jumppavideot ja -ohjelmat ja vie viestiä TV2:n uudesta Jumppahetkiä-ohjelmasta arkisin klo 8.50. Iäkkäillä ihmisillä liikkumisen epävarmuus ja liikkumiskyvyn ongelmat johtuvat usein heikentyneestä jalkojen lihasvoimasta ja tasapainosta. Esimerkiksi vuodelepo vähentää lihasmassaa jopa 1−2 prosenttia vuorokaudessa. Viikkojen koronakaranteeni sohvalla […]
Suomen Mielenterveys ry MIELI on listannut sivuilleen neuvoja ja tukea koronaviruksen aiheuttamaan huoleen. Tästä linkistä pääset sivustolle https://mieli.fi/fi ja voit lukea lisää aiheesta. Mielenterveys-osion teemoihin liittyvät harjoitukset auttavat oman elämän pohdinnassa ja muutosten toteuttamisessa. Tässä muutama harjoitusesimerkki sivustolta: Mindfulness KEHON KUUNTELUHARJOITUS ALOITTELIJOILLE (3:47 min) Tämän harjoituksen avulla voit päästää irti esimerkiksi laukkaavista ajatuksista, päästä kiinni tähän […]