Aina ei ole helppoa, joskus asiat voivat alkaa näyttää ylitsepääsemättömiltä. Älä jää yksin miettimään, apua on mahdollista saada. Kainuussa on mielenterveys- ja päihdepäivystys jonne voi soittaa arkisin klo 8-20 ja viikonloppuisin klo 10-20 p. 044 790 0051.